Az emberek kívánság listáján az egészség, a megjelenés és a szellemi fittség áll az első helyen. Ma már vitathatalan, hogy céltudatos fitness edzés az egészségi állapotot fejleszti és fenntartja.

 

Az ember 25 éves korától úgynevezett "folyamatos leépülésen" megy keresztül. Körülbelül az izomzatának 40 %-át veszíti el egy átlagos ember a 70-ik életévéig. Mivel az izomzat mozgásszerv-rendszerünk motorja, egy ilyen jellegű izomcsökkenés befolyásolja testműködésünket. Ennek eredményeképp megjelenhet az izületi felszínek kopása, így a prevenció és a rehabilitáció egyre fontosabb teret nyer az emberek életében, melyek segítségével elkerülhetővé válnak a testtartási hibák, szív- és érrendszeri betegségek és a diabétesz.

 

Modern és céltudatos fitness edzéssel hatékonyan lehet javítani a motorikus alaptulajdonságokat (gyorsaság, erő és állóképesség). Ellentétben a testépítéssel, a fitness edzés nem az izomzat túlfejlesztését célozza meg, hanem a képzését és egy egységes, egymásra harmonizált izomzatot. Ennek eredménye az, hogy az emberek a hétköznapi terheléseket és stresszhelyzeteket jobban tudják kezelni és egyben növelik a teljesítő képességüket is.

Oldal: Miért jó a fitness?
Örülök,hogy itt vagy! Köszöntelek az oldalamon! - © 2008 - 2024 - fitt-timi.hupont.hu

A HuPont.hu ingyen adja a tárhelyet, és minden szolgáltatása a jövőben is ingyen ...

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat